Polar : Pensez à vos proches pour les fêtes de fin d’année…

Un cadeau original pour Noël? Venez découvrir tous les nouveaux articles Polar disponibles sur le FITemotion'Shop. Des idées qui changent de l'ordinaire, un cadeau utile et indémodable pour tous les adeptes de sport, visitez dès maintenant le Shop.

Sport et chaleur: le bon compromis

Trop chaud pour faire du sport? Pas du tout! Il suffit de prendre certaines précautions et de garder un peu de bon sens. Certaines consignes sont à ne pas perdre de vue pour continuer de profiter des bienfaits de votre activité sportive et maintenir vos performances au top. 1. Anticipez la déshydra...

« Points Activity » meilleures progressions du mois d’Avril

Félicitations à Sylvie Gauthier et Arnaud Laval qui ont obtenu, après leurs 10 semaines d'entraînement, la meilleure progression Activity points du mois d'Avril. Pour rappel , il y a 7 niveaux de fitness au FITemotion's. N'hésitez pas à prendre plus de renseignements auprès de Julian concernant...

L’importance des étirements

Pourquoi faut-il s’étirer quand on fait du sport ? Les exercices d’étirements font partie intégrante de toutes les pratiques sportives (qu’il s’agisse de sport au quotidien ou de sport de haut niveau), quels que soient l’âge et le niveau du pratiquant, d’abord parce qu’ils entretiennent l’élastic...

Zumba : Vidéos du 16/04/2010

Quelques vidéos du cours de Vendredi dernier, merci à toutes les participantes, super ambiance ;-) Il y aura bien cours Vendredi prochain à 19h30 pendant la semaine découverte.

Nouveau cours… Soyez prêt à (re)Boundir

Le cours Ubound va bientôt être intégré à votre grille horaires des cours collectifs. Ubound est un programme d’entraînement aérobic rythmé et structuré révolutionnaire sur mini trempoline! Ubound est très simple, efficace et très divertissant. La sensation de rebond et d’élévation du corps vous ...

De l’entraînement cardio pour perdre du poids?

Petit préambule La perte de poids est devenue l'une des préoccupations principales suite aux problèmes d’obésité que nous rencontrons de plus en plus. Avant de vous expliquer une des façons pour perdre ces kilos afin de retrouver la ligne dont vous rêvez, essayons de comprendre comment et pourquoi ...

Poids et balance?

Attention... Prendre du poids sur la balance ne signifie pas grossir et inversément. En effet, dès les premières séances de sport, les pratiquants se démotivent souvent en voyant leur poids augmenter à la pesée. Pas d'affolement, les muscles réagissent à ces premières séances et prennent un p...