Très important: organisation wallonies

Chers participants des Wallonies 2015,

Afin de finaliser l’organisation de ce dimanche 27/9 et pour que tout se déroule de manière fluide et ponctuelle, nous vous invitons à prendre connaissance des informations ci-dessous:

TIMING

RDV au FITemotion’S: 14h45 (maximum en raison du chargement du matériel)

Départ du FITemotion’S: 15h15

Sur place des Tilleuls: 15h45 (maximum)

Début représentation: 16h00

DRESS CODE

Tenue de départ du centre: T-Shirt Warriors ou T-Shirt Rose ou vert FITemotion’S

Tenue de représentation:

  • Hommes: singlet noir
  • Femmes: singlet gris/blanc

MATERIEL

  • GRIT Plyo: 1 step/personne + 1 charge libre/personne (hommes: 5kg – Femmes: 2,5kg)
  • GRIT Strenght: ATTENTION demander la charge à mettre sur votre barre (hommes: minimum 7,5kg – Femmes: minimum 5kg) à votre instructeur ce soir (vendredi 25/9 au plus tard).
  • Votre essuie
  • Vous pouvez également vous munir de gants (mitaines) pour protéger vos mains du sol

DEROULEMENT

Ordre des concepts: PLYO – STRENGHT – CARDIO

A l’issue de la représentation, un ravito sera mis à votre disposition sur place.

A notre retour au centre, les vestiaires et douches vous seront bien entendu accessibles et un verre de l’amitié vous sera offert pour clôturer ces fêtes de Wallonie 2015.

N’hésitez pas à contacter le centre d’entraînement pour toute question (085 84 39 00).