BOXING



Explosivité, défoulement et fun!

Séances fonctionnelles de 30 min en petit groupe d’entraînement (8 – 10 personne): plus de motivation, plus de résultats, plus vite!

De son origine grecque le pugilat, ancêtre de la boxe anglaise et du kick boxing, ces activités de combat étaient un affrontement à distance avec les poings et les pieds à contrario des sports de lutte avec contact corporel.

Planet Fitness BOXING Circuit est un entraînement de 30 minutes qui utilise les coups de poings et les coups de pieds, mais sans aucun contact, et en musique. Votre unique adversaire va être un sac de frappe et des ballons souples sur lesquels vous allez pouvoir vous défouler, en toute sécurité. En effet, des mitaines ou gants de boxe protégeront les articulations de vos mains, et vous permettront de réaliser toute une batterie d’exercices fonctionnels originaux et défoulant.

Le BOXING est ludique et terriblement efficace pour améliorer votre condition physique générale, votre tonicité, explosivité et vivacité, sans aucun risque. Vous allez obtenir tous les avantages d’un entraînement de boxe et de kick boxing, sans les inconvénients, c’est à dire sans recevoir de coups!

Ce circuit training est accessible à tous, même si vous n’avez jamais pratiqué de sport de combat: il est adoré par les femmes!

Bénéfices apportés:

  • Faire un sport de combat sans risque et sans connaissance des arts martiaux
  • Se défouler pour brûle un maximum de calories
  • Augmenter son explosivité et sa force
  • Tonifier sa sangle abdominale
  • Affiner sa silhouette
  • Mincir et perdre du poids


Horaire

- Mardi: 20h30
- Vendredi: 18h15
- Samedi: 11h45